Snabbkurs i detox

Här är en liten snabbcheklista över hur man ska tänka när man gör en detox:
* Tänk veganmat! Ost från får och get går bra, likaså honung, men uteslut allt annat från djurriket.
* Undvik halv och helfabrikat, laga från grunden
* Ta bort socker, vitt mjöl och alla typer av sötsaker, kakor, glass, även söta lightprodukter.
* Osaltade nötter är bra detox treats
* Ät massor med frukt, bär och grönsaker, gärna ekologiska
* Fiberrika kolhydratkällor med lågt GI går bra i mindre mängder, tex quinoa, bovete och bulgur
* Drick mycket vatten, gärna med pressad citron
* Drick örtte, grönt te, vitt te och rött te
* Börja varje morgon med ett glas varmt vatten med färskriven ingefära och citron i
* Uteslut alkohol, rökning, kaffe och svart te
* Dra ner på saltet


Under en detoxkur så får din kropp det den vill ha, antioxidanter, vitaminer och mineralet. Man bör avsätta minst 14 dagar om man ska göra en detoxkur. Meningen är att man ska rena sin kropp och få bättre hälsa, detta leder till en mängd bra saker för kroppen och förbättrar sitt immunförsvar. Det finns många anledningar att göra en detoxkur, här följer sex till anledningar:

* Viktminskning
* Mer energi
* Lugn mage
* Bättre sömn
* Bättre hy och hår
* Mindre celluliter