Frukost: Fil med frysta blåbär,hallon + mango
Mellis: 1 mandarin
Lunch: Fetaostpaj + sallad
Mellis: 1 banan
Middag: gravad lax, potatisgratäng + sallad
Drack: ca 2 liter vatten + en kopp te
Träningen igår gick bra, gick dit vilket tar ca15 i detta snö väder, körde 20min på tramp maskinen + 20min på cykel sen gick jag hem igen helt slut. börjar förstå att kroppen kommer behöva sina vilodagar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar